לבנדר – המרגיע הלאומי
אנגלי, צרפתי או בולגרי זהו אחד השמנים הבטיחותיים הבודדים שניתן למרוח ישירות על העור ללא דילול בשמן נשא (כמובן בשטח מצומצם). עוד בימי הרומאים התבשמו בו! הלבנדר הוא אנטי בקטריאלי, מחטא, נוגד רעלים, אנטי פונגאלי (נוגד פטריות), מכווץ (אסטרינג'נט), מרגיע, מעודד הירדמות אך גם מעורר ומחזק את הלב, מרגיע פרפורים של הלב, מפחית מתח, עצבנות […]
הקלה על כאבי בטן בתינוקות
אני פוגשת אמהות רבות לתינוקות צעירים, ולרבות מהן תלונה דומה: בכי מתמשך בשעות היום, לרוב אחה"צ ובערב, ולעתים גם בלילה. הן חושדות שלתינוק כואבת הבטן לעתים מלווה בגזים ועצירות. העצות הטובות מהסביבה: אולי הילד רעב? אבל האמא, כמו שאמא תמיד יודעת מרגישה עד שהבטן לא תתרוקן היא לא תאכל טוב. ניסיתי הכל, מה אפשר לעשות? […]
ניתוח בדיקות מעבדה
מאחר ואני מגיעה מעולם הרפואה המערבית, אני מייחסת חשיבות עצומה לאנמנזה. זהו השאלון שבו אני שואלת את המטופלים שאלות רבות הנוגעות למצבם כעת וגם להיסטוריה הרפואית שלהם ושל בני משפחתם. כדי להשלים את התמונה אני נעזרת גם על בדיקות המעבדה- דם, שתן רוק וכו' מהוות עבורי מקור מידע חשוב מאוד. כל זה כמובן נשען על […]
מהי נטורופטיה?
המונח 'נטורופתיה' נטבע על ידי שיל ולאסט והתפתחה לאורך המאה ה-18 וה-19 עם התפתחות תנועת ההשכלה. אולם עוד היפוקרטס, ביוון העתיקה, האמין כי בטבע עצמו קיים הריפוי וכי שם יש לחפש את המזור- טבע את המונח " “Vis Medicatrix Naturae“כוח המרפא של הטבע" – יכולת הגוף לרפא את עצמו. שיטתו מתבטאת באמרה המיוחסת לרמב"ם […]
חזרה לשגרה
החגים הסתיימו וגם הסגר מתחיל להפתח, והילדים מתחילים לחזור למסגרות. ההסתגלות מחדש לא קלה אך כדאי לזכור- כל שינוי טומן בחובו הזדמנות. וההזמנות שלכם היא לשנות את ההרגלים בבית: הרגלים טובים של שינה, אכילה וספורט החיוניים לבריאותכם ולבריאות ילדיכם. בישראל 20% מילדי כיתה א' סובלים מהשמנה, ו- 30% מנערי כיתה ז' הם בעודף משקל. המחלות […]
בית ספר ללא סוכר
אז שנת לימודים חדשה, וזה משמח מאד, אבל- אני חייבת להראות לכם כאן תמונה שקצת צרמה לי, האירו את עיני- מה לא בסדר לדעתכם כאן? הילדים לומדים לשמור מרחק זה מזה, הצוות מכסה פניו במסכות, אבל דווקא הטקסט שמתחת לתמונה קצת בעייתי בעיני. סלסלות ממתקים?? שר הבריאות קידם את החוק לפיקוח על איכות המזון ותזונה […]
שמנים אתריים לחורף
היום ארחיב על כמה שמנים אתריים שכדאי לנו להחזיק בבית- בימים רגילים ובמיוחד בפרוץ החורף עליו. לגבי אופן השימוש: כדי לחטא ולטפל במערכת הנישמה נשתמש בשיטת ההרחה. שיטה זו תתאים גם לכל נושאי מערכת העצבים- בעיות ריכוז, בעיות רגשיות, עצב ודיכאון. א) מבער שמנים – 10-5 טיפות שמן לחדר בינוני-גדול. הנר מחמם את השמנים […]
שמנים ושומנים
חלקכם אולי זוכרים את הופעתה של המרגרינה בחיינו, בשנות ה 60. זה היה מאורע משמח שבו סוף סוף אפשר היה לבשל ולאפות עם שומן מוצק ולהרגיש כאילו חמאה, רק בלי הכולסטרול! בתעשייה שמחו על המעבר לשימוש במוצר החדש. אבל היום, שנים אחר כך, אנו מבינים שנהשונמן הזה- הטראנס- רעיל לנו, ממש. הגוף איננו יודע […]
חיזוק מערכת החיסון
כשלמדתי באוניברסיטה המרצה שלי לאימונולוגיה (תורת החיסון) פרופ' פרידמן הסביר: "אנטיביוטיקה היא כמו רובה באוטומט. אבל מי שמחסל את תאי האוייב אחד אחד בסכין- הם קומנדו תאי מערכת החיסון שלנו". אז קודם כל נזכיר שבכל שיעול או סימפטום אחר של מערכת הנשימה ובעליית חום יש לחשוד בקורונה ולפעול בהתאם. אבל האם יש מה לעשות לפני […]
על הקשר בין חיידקים, קורונה ודלקת
אמנם הימים יפים, הגשם לא נראה באופק אבל אנחנו בעיצומו של החורף. סביבנו הומה מגיפת הקורונה, ועם זאת לא פוסחים עליינו המזהמים הקבועים של החורף- וירוסי השפעת והצינון, והחיידקים המייצרים דלקות גרון, אזניים וריאות. בואו נכיר קצת את החיידקים שבגופנו- וודאי מוכרים לכם המושגים 'רעים וטובים' אבל אנחנו נסתל עליהם כרגע מזווית ראייה עסקית- […]