מטופלים מספרים
מטופלים מספרים:
חזרה לשגרה
החגים הסתיימו וגם הסגר מתחיל להפתח, והילדים מתחילים לחזור למסגרות. ההסתגלות מחדש לא קלה אך כדאי לזכור- כל שינוי טומן בחובו הזדמנות. וההזמנות שלכם היא לשנות את ההרגלים בבית: הרגלים טובים של שינה, אכילה וספורט החיוניים לבריאותכם ולבריאות ילדיכם. בישראל 20% מילדי כיתה א' סובלים מהשמנה, ו- 30% מנערי כיתה ז' הם בעודף משקל. המחלות […]
בית ספר ללא סוכר
אז שנת לימודים חדשה, וזה משמח מאד, אבל- אני חייבת להראות לכם כאן תמונה שקצת צרמה לי, האירו את עיני- מה לא בסדר לדעתכם כאן? הילדים לומדים לשמור מרחק זה מזה, הצוות מכסה פניו במסכות, אבל דווקא הטקסט שמתחת לתמונה קצת בעייתי בעיני. סלסלות ממתקים?? שר הבריאות קידם את החוק לפיקוח על איכות המזון ותזונה […]
שמנים אתריים לחורף
היום ארחיב על כמה שמנים אתריים שכדאי לנו להחזיק בבית- בימים רגילים ובמיוחד בפרוץ החורף עליו. לגבי אופן השימוש: כדי לחטא ולטפל במערכת הנישמה נשתמש בשיטת ההרחה. שיטה זו תתאים גם לכל נושאי מערכת העצבים- בעיות ריכוז, בעיות רגשיות, עצב ודיכאון. א) מבער שמנים – 10-5 טיפות שמן לחדר בינוני-גדול. הנר מחמם את השמנים […]
שמנים ושומנים
חלקכם אולי זוכרים את הופעתה של המרגרינה בחיינו, בשנות ה 60. זה היה מאורע משמח שבו סוף סוף אפשר היה לבשל ולאפות עם שומן מוצק ולהרגיש כאילו חמאה, רק בלי הכולסטרול! בתעשייה שמחו על המעבר לשימוש במוצר החדש. אבל היום, שנים אחר כך, אנו מבינים שנהשונמן הזה- הטראנס- רעיל לנו, ממש. הגוף איננו יודע […]
חיזוק מערכת החיסון
כשלמדתי באוניברסיטה המרצה שלי לאימונולוגיה (תורת החיסון) פרופ' פרידמן הסביר: "אנטיביוטיקה היא כמו רובה באוטומט. אבל מי שמחסל את תאי האוייב אחד אחד בסכין- הם קומנדו תאי מערכת החיסון שלנו". אז קודם כל נזכיר שבכל שיעול או סימפטום אחר של מערכת הנשימה ובעליית חום יש לחשוד בקורונה ולפעול בהתאם. אבל האם יש מה לעשות לפני […]
על הקשר בין חיידקים, קורונה ודלקת
אמנם הימים יפים, הגשם לא נראה באופק אבל אנחנו בעיצומו של החורף. סביבנו הומה מגיפת הקורונה, ועם זאת לא פוסחים עליינו המזהמים הקבועים של החורף- וירוסי השפעת והצינון, והחיידקים המייצרים דלקות גרון, אזניים וריאות. בואו נכיר קצת את החיידקים שבגופנו- וודאי מוכרים לכם המושגים 'רעים וטובים' אבל אנחנו נסתל עליהם כרגע מזווית ראייה עסקית- […]
בלוטת התריס ומשקל
בואו נדבר על נושא לא קל- המשקל שלנו מאז שהתחילה מגיפת הקורונה. קל לומר מה אנחנו עושים בסגר- אוכלים הרבה יותר ועושים הרבה פחות ספורט. חלקנו מזמינים אוכל מוכן מבחוץ- שצריך להגיע עם הרבה מאד מדבקות אדומות: הוא תמיד יכיל יותר מלח, סוכר, שומן ובעיקר שומן רווי מאותה המנה שנכין אנחנו בבית. (כן, לכן הוא […]
תריס וגלולות
בעיקר כשאנחנו מתקרבת לגיל המעבר- שלב 'טרום גיל המעבר'. בין השאר, במי שנוטלת גלולות למניעת הריון הן מביאות לעליות משמעותיות ברמת האסטרוגן שעלולות לגרום למערכת החיסון להיות רגישה במיוחד וכך מתגברות מחלות אוטואימוניות כמו תת פעילות בלוטת התריס כמו השימוטו. גלולות, התקן הורמונלי, וגם תרופות הורמונליות לגיל המעבר- בכולם יש אסטרוגן שמביא למצב הזה. בנוסף, […]
תריס ופיריון
לא מצליחים להרות? יש לזה אולי סיבה שלא חשבתם עליה! מה אפשר ללמוד מהקשר בין בלוטת התריס והורמוני הרבייה? נשים סובלות (בשיעור פי 10) מגברים מתת פעילות בלוטת התריס. האסטרוגן שלנו, ההורמון של תמצית הנשיות שלנו- לפעמים הוא גם בעוכרינו. למשל- גורם למערכת החיסון להיות רגישה במיוחד וכך מתגברות מחלות אוטואימוניות כמו תת פעילות בלוטת […]