מה עושים עם הנשירה הזאת?
שיער שביר, דק ונוטה יותר לנשור? אלופציה, המונח הרפואי לנשירת שיער, הוא מצב שיכול להיות קשור לשני גורמים- תזונה, יחד עם תהליכי עיכול וספיגה לא מספקים, או בעיות בריאותיות בסיסיות. אז נתחיל בתזונה- חשוב מאד שבצלחת שלך יהיו קיימים כל המינרלים והוויטמינים שהגוף שלך זקוק להם, ובנוסף, שהגוף שלך ידע לספוג את החומרים האלה ולבנות […]
עיני אילסר
היא הגיעה אליי כואבת וגם, כך הרגשתי, כועסת- על פניה פצעונים, חסרת מנוחה ועם זאת עייפה. התלוננה על שריפה בלשון, שריפה באיזור רום הבטן, גזים ונפיחות. סיפרה על המון חזיתות בהן צריכה להתמודד- בעבודה וגם בבית. חוסר כרוני בשעות שינה. תסכול עמוק סביב הנושא הבריאותי. כי היא אוכלת בריא. באמת! טבעונית מנעוריה, אין ג'אנק בבית, […]
אתגר שמחת הניקוי של אודליה
פגישת אבחון אישית לנושא הניקוי
חוברת מתכונים מיוחדת, כשרה לפסח ונטולת גלוטן
לוח מגנטי מעוצב
מעגל תמיכה
בואי לעשות את ניקוי האביב שלך איתנו
אני מציעה לך
נעים מאד את שוקלת להצטרף למעגל המטופלים שלי. אז ראשית אני רוצה להציג את עצמי. אני בעלת תואר שני במדעי הרפואה עם התמחות באנדוקרינולוגיה (בנושאי הריון ומצבידלקת). לאחר שהפכתי לאמא בלוטת התריס שלי התחילה לזייף, ולעולם הרפואה היו כלים מוגבלים בלבד להציע לי. לאחר מחקר ועבודה רבה שערכתי בנושא גיבשתי פרוטוקול מסודר, שאותו אני מתאימה […]
שפעת וצינון – תזונה ורפלקסולוגיה
הימים חולפים בלוח השנה, וגם מאגר ימי המחלה שלך מתקצר זה התחיל בצינון קטן ונזלת, אולי הגרון קצת כאב.. נתת מרק ויטמין C, ופרוביוטיקה, הלבשת סוודר, אבל מפה לשם החום עלה,הרופא רשם אנטיביוטיקה הדלקות חוגגות- ברונכיטיס, סינוסיטיס,אוטיטיס הרופא כבר רשם אנטיביוטיקה- אולי את מתלבטת, לתת או לא לתת..? אז קודם כל נבהיר- בכל שיעול ממושך, […]
שפעת וצינון – נזלת וכאב גרון
הנה הימים מתקצרים- אחרי הצהריים חוזרים מהר לפני החושך ובבוקר קמים לפני שהשמש התעוררה בלילה שומעים כבר את שיעולי הקטנים התקררנו… נתת לילדים ויטמין C, ופרוביוטיקה, הלבשת להם סוודר, ובכל זאת- הוירוסים לא נבהלים ממך! ואם מדובר בחיידק? ואיך מבדילים בניהם? בדיוק ככה: קודם כל- בכל שיעול ממושך, כאב גרון ואוזניים כדאי לגשת להבדק על […]
תזונת נשים אחרי לידה
באופן כללי מאד חשוב להחזיר לגוף את המאגרים שהידלדלו במהלך ההריון והלידה. זה לא הזמן לדיאטה.. חשוב לאכול 4-6 שמות חלבון ביום (קטניות, ביצים, עוף ובעיקר הודו כי הוא עשיר בברזל!). השומנים צריכים להיות טובים (עשירים באומגה 3: דגי ים מים קרים כמו סלמון, אגוזי מלך או זרעי צ'יה וכן אומגה 9- שמן זית ואבוקדו). […]
חג פורים – הכנה לניקוי
חג פורים האהוב הסתיים, ואנו נותרנו עם מצבורים של מתוקים בארונות ובגופנו, והגיע הזמן להתחיל לפנות! את הממתקים אני מציעה פשוט לתרום- לגשת לאחת ממחלקות הילדים בבתי החולים ולהביא לשם קופסא גדולה. אפשר לצרף אליהם גם את מוצרי המזון המעובד הממלאים את הארונות ולתרום אותם לקראת חג הניקיון המתקרב. פשוט להשאיר רק את מוצרי הבסיס- […]
פירות
החופש נגמר, אבל פירות הקיץ עוד כאן! כדאי לחתוך ולהגיש כדי להינות מכל חלקי הפרי כולל הקליפה. ובימים חמים: להכין סמוזי או ארטיק! עכשיו הזמן לחתוך, ולהקפיא. אפשר גם להכין ריבות (מספיקה חצי מכמות הסוכר ואף ללא סוכר כלל!) והכל כדי לשמר את טעמי הקיץ, באופן בריא לימים הקרים. זה חטיף האנרגיה המושלם! קצת […]
חמאת שיאה
מי מכילה גם ויטמינים ומינרלים מי מכילה גם ויטמינים ומינרלים וגם חומצות שומן אומגה 3 ו 6? חמאת שיאה כמובן! חמאת השיאה מופקת מאגוז הקריטה שגדל במדברות סודן שבאפריקה. גודל האגוזים כשזיף ובהם זרע עשיר בשומנים ומשמשת למזון וכן ברפואה המסורתית לריפוי כאבים ראומטיים, כוויות ופצעים. מה כל כך מדהים בה? בהיותה מלאה בנוגדי […]